Les effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l'eau...
L'AGUASOFRO, créée par Véronique-Sophie Riot-Gouet, Sophrologue et maitre-nageur.
Méthode qui associe les bienfaits de la sophrologie avec les avantages du milieu aquatique, offrant ainsi une expérience unique de relaxation et de prise de contact avec l'eau.
Cette approche est adaptée à divers besoins comme le bien-être général, la gestion de la douleur, la rééducation ou encore pour ceux qui souhaitent une expérience différente de la sophrologie traditionnelle.
Ces caractéristiques
- Relaxation aquatique : l'eau est utilisée pour créer un environnement apaisant qui facilite la relaxation profonde.
- Exercices de respiration : comme en sophrologie traditionnelle, des exercices de respiration sont intégrés pour faciliter une meilleure oxygénation du corps.
- Visualisation positive : des techniques de visualisation sont utilisées pour encourager des pensées positives. L'environnement aquatique peut intensifier ces visualisations en offrant un cadre sensoriel apaisant.
Accessible à tous, dès 10 ans.